【前言】

　　其实出柜很简单，说完“我是同性恋”就完了。只不过我们生活在一个恐同症比较严重的国家，这个国家的人普遍对同性恋都不怎么了解，他们害怕想到、听到、看到或跟自己身边的人说起同性恋。

　　在这种环境下，许多同性恋者害怕出柜，同时我们的出柜对象也害怕别人知道他们认识同性恋。但如果我们能跳出这种恐同的环境来看出柜问题的话，那么我们马上就会发现，恐同症只是当下中国一种不正常的社会病。我们国家明明一直存在着同性恋，但许多中国人在日常生活中却对此视而不见听而不闻，原因就是许多中国人都不了解同性恋，大家因为无知而恐惧。我们之所以不恐惧异性恋，是因为我们都很了解异性恋，我们甚至曾参加异性恋的婚礼去支持异性恋。

　　所以，我们相信随着出柜的同性恋者增多，总有一天，所有中国人都会像理解支持异性恋一样理解支持同性恋的。到那个时候，我们告诉任何中国人我们是同性恋的时候，对方都会觉得异性恋就像右撇子，同性恋就像左撇子，都没什么好恐惧的。如果您生活在一个完全没有恐同症的地方，那么您可以直接跳到“出柜时”那一段去阅读。

【出柜前】

一、克服恐同症

　　虽然恐同症是个贬义词，但不得不说，即使是许多已经出柜的同性恋者也常常受恐同症的折磨而走不出来。所以我们只能不断克服恐同症，要完全治愈恐同症是很难的。不过我们应该明白，一旦我们完全没有任何恐同症的话，那么我们就随时随地对任何人都会随便出柜了。所以有些人很小就第一次出柜了，而有些人第一次出柜则比较晚，这跟我们能否尽早克服恐同症有关。

　　恐同的社会环境是全世界同性恋者出柜后得不到理解与支持的根本原因。国外许多人恐同主要都是利用宗教教义，他们给同性恋扣上违背神的旨意的帽子；而中国人恐同则主要是将矛头指向传宗接代的问题，他们指责同性恋不孝亡国。很明显无论哪种恐同的借口都是极其荒谬的。我们应该告诉他们，他们是错的。恐同是一种多数人欺负少数人的行为，这放在哪个社会都是有害于社会发展的。如果他们一直纵容或参与这种行动，那么当有一天他们自己变成少数人的时候，那肯定也会有许多人这么对付他们。所以我们必须坚决地站在被欺负的少数人这边，让那些霸道的人从我们的社会中彻底消失。如果一个社会的整体氛围是友好的，那么即使我们都不明白同性恋是怎么回事，我们也不会在别人说出自己是同性恋时而伤害别人。

　　不过，一个人刚生下来时是不会对同性恋有任何态度的，而当这个人进入一个道德败坏的家庭或社会中成长之后，这个人就可能养成“用自己的自由侵犯他人的自由”的恶习。恐同症就是这类恶习中的一种。说白了，一个人的性倾向关别人什么事呢？当然，有恐同症的人本身也是受害者，毕竟他们不是生来就这副德行，而是受家庭或社会对同性恋的错误舆论影响才变成这样的。所以我们应努力制造正确的舆论来改变这个社会对同性恋的错误看法。

二、性向的自我认同

　　一个人的自我认同包含很多方面，比如长相，性别，年龄，学习成绩或工资待遇，家庭，国籍，等。这些自我认同都是同时发挥作用，影响一个人的心情和性格的。自我认同好的人会自信，反之则自卑。每一种自我认同都是一种自我身份的认同。比如，您是否认同您是中国人，您是否认同您是年轻人，等。性向自我认同也是自我认同中的一种。有些同性恋者认为他们的自我认同感很好，但是他们的性向自我认同却很差。他们一遇到什么挫折，就觉得这完全是因为他们是同性恋。所以我们应该平衡提高自己的各项自我认同，全面接纳自己。

　　单个同性恋的性向自我认同跟单个同性恋的恐同症是同一个概念。您越认同您的同性恋身份，您的恐同症就越轻。而一个社会中所有同性恋的性向自我认同与这个社会的恐同症则是成反比的。整个社会的恐同症指数越往上升，这个社会里的同性恋的性向自我认同就越往下降。所以我们应该不断提升自己和他人对同性恋的了解，克服恐同症。我们应该认为，同性恋绝对没有问题，有问题的是那些不理解不支持同性恋的人所构成的恐同的社会。

三、人际关系与出柜对象

　　其一我们要认清自己的人际关系。因为人际关系不同，我们待人处事的方法也不同。比如我们可以与自己的爱人或伴侣发生性行为，但我们不可能与什么人都这么做。其二，我们要明白人际关系的深浅。一般而言，人际关系的发展规律是从互不认识到认识，再到增进了解，然后发展成两条线。一条线是增进了解后就发现彼此的共同点，接着就互相信任，无话不谈，最后是互相关爱。另一条线则是增进了解后发现没什么共同点就停止了交往，还有些则是明明知道聊不来却还是继续交往，结果矛盾越来越多，变成仇人。

　　综合以上两点，我们在选择出柜对象时，应当优先选择与自己取得互信的人。我们不是公众人物，不必对每个人都出柜。特别是头次出柜或出柜初期，因为没有什么经验，又特别需要理解与支持，那么我们就应该将风险降到最低，选择自己最信任的人作为出柜对象。

　　另外，出柜是一种社交行为。我们之所以能够出柜，首先是因为我们明确知道我们的性向，其次就是我们有出柜的对象。在出柜这种社交活动进行之前，我们就应该预测一下可能的结果。比如对家人出柜，在一个和睦的家庭中出柜就要比在一个鸡犬不宁的家庭中出柜更容易获得理解与支持。家和万事兴。如果您和您的出柜对象关系不够好，那么您应该先去改善人际关系，等人际关系变好了之后，取得了互信之后，再去出柜。否则，别人话都不想跟您讲，见都不想见到您，您也没法去跟对方出柜了。另外，如果您因为出柜而遭受家暴，长期在精神或肉体上遭受家人的控制或威胁，请您寻求法律和媒体的援助。绝不向暴力犯罪屈服。

四、出柜的时机选择

　　如果您是第一次出柜或没多少出柜的经验，那么我们建议您选择在您生日的时候来出柜，生日是最适合出柜的时机。生日时感谢父母给予您生命，感谢那些出现在您人生中与您相遇的亲朋好友，让他们知道他们对您的人生来说是很重要的人。所以您不想隐瞒他们，并且需要他们的理解与支持。这时您就可以出柜了。另外，六月九日是出柜吧的生日，也是中国出柜日，届时欢迎大家来出柜吧共度这个节日，大家可以互相鼓舞，这也会成为一个适合中国同性恋者出柜的良好时机。若是选择其他时间的话则是应该选择您和您的出柜对象都比较空闲的时间，请一定不要出完柜就匆匆忙忙消失不见，那可能会让您的出柜对象感到担心。如果出柜的次数多了之后，非常熟练了，那么您什么时候出柜都一样了。

【出柜时】

　　当面说出“我是同性恋

　　有些男同喜欢在出柜时说“我喜欢男的，不喜欢女的”，而一些女同则喜欢说“我喜欢女的，不喜欢男的”；也有些同性恋者什么都不说，就是留一些与同性恋有关的书本资料给自己的出柜对象看；还有些则是对出柜对象公开自己的同性恋情，等。五花八门的出柜方式，我们这篇指南只推荐一种，那就是直接对您的出柜对象说：“我是同性恋。”说完这五个字，出柜这个动作就操作完毕，就这么简单。这是最简单的五字式出柜。但请注意是当面说，不是发短信或在网上用聊天软件说。当面出柜的最大好处是让我们的出柜对象能看到我们的人身安全，而不会怀疑我们是不是遭人威逼利诱了。而且，就算是发短信之类的出柜，最终我们还是要面对我们的出柜对象的。如果是出完柜就跟对方永别，那么出柜也无任何意义。

　　我们之所以推荐五字式出柜，一是因为这五个字点明了同性恋这个词，是克服恐同症的有效手段；二是因为这五个字说明了性向是人的基本属性，同性恋是一种个人身份，就算全世界只剩下您一个人单独一种性别，您也还是同性恋，而不会被异性吸引；三是因为出柜就是公开性向，五字式出柜完全符合出柜的定义。

　　在此，我们再强调下出柜的定义，出柜的定义就是公开性向，无论是同性恋说自己是同性恋，还是异性恋参加同性恋的聚会时说出自己是异性恋，这都是出柜。如果您是生活在一个完全没有恐同症的地方，那么您就不用理会这篇指南里面出柜前和出柜后的部分了，因为那都是在恐同的环境下附加在出柜这个动作之上的多余的动作。不恐同的话，出柜就是我们说完我们的性向，对方接受到这个信息，如此而已。

【出柜后】

一、见招拆招与科普传教

　　对于头次出柜或出柜初期的同性恋者而言，由于没什么出柜经验，所以我们建议先选择见招拆招。即，出柜对象抛出什么疑问，我们就解答什么。不过随着出柜经验的增长，我们也要不断提高自己的出柜水平。也许就是下次出柜，我们就不用再等着出柜对象抛出一些问题再解答了，而是我们刚做完五字式出柜这个步骤之后我们就可以满腹经纶地讲解同性恋的知识，对我们的出柜对象进行科普传教。这两种招式大家可以自取所好，反正都是拿来对付有恐同症的出柜对象的，招式的熟练在于我们平时不断地实践演练。如果有一天您讲同性恋话题可以讲上三天三夜，那么无论您是遇上恐同症有多么严重的出柜对象，我们相信您都会在出柜之后获得对方的理解与支持。

　　欠缺出柜经验的人往往在见招拆招或科普传教时会跟着出柜对象一起陷入恐同症的折磨之中，其性向自我认同也迅速下降。比如平时明明很清楚同性恋不是心理疾病，但当出柜对象坚定地说出同性恋是心理疾病，需要看心理医生时，这些同性恋者就顿时脑中一片空白，连对错也分不清楚了。为什么会这样呢？因为有些正确的东西您从未说出口过，而错误的观念却在这个恐同的社会里常常出现，催眠着您，所以关键还是经验积累的问题。我们建议您空闲时多在出柜吧待着，多接触正面的信息，多动脑筋。出柜吧有很多篇论点都是在分析讨论那些出柜对象常拿来刁难同性恋的问题该怎么反驳。您可以看看大家遇到同样的问题时都是如何见招拆招的，也欢迎您来参与讨论。

二、记住与出柜对象交流时的感受

　　我们用最可靠的办法来对待出柜这件事情，那就是每次从五字式出柜到见招拆招科普传教结束之后都认真记录好这整个过程里自己的感受。这么做一来是检测我们的恐同症是否有所减轻，二来是做总结，让自己发现不足，以后出柜时就能有长进。这办法虽然不高明，但是“至诚胜至伪，至拙胜至巧。”面面俱到，以求万无一失

三、我们要不要帮出柜对象去出柜

　　“同性恋者出柜，父母入柜”，意思是我们对父母出柜之后，父母就会意识到他们是同性恋者的父母，这种身份使他们与异性恋者的父母有所区别。受恐同症的影响，许多同性恋者的父母都没有勇气接受他们身为同性恋者的父母的身份，所以他们常常被恐同症折磨着，心里挂着这件事情，放不下。有些同性恋者就觉得他们在对父母出柜之后应该帮助父母也走出柜子。即，告诉父母的亲朋好友，对父母的亲朋好友也出柜。我们建议大家多积累出柜的经验，有把握时可以这么去做，因为这对我们的出柜对象的确也是种帮助。我们可以让他们知道，所有人都应该理解支持同性恋。“同性恋权利是人权”，潘基文代表联合国发话时讲过很多次。如果父母对同性恋足够了解的话，他们会觉得，随便生一个小孩，这个小孩百分之九十几的概率都是异性恋，满大街都是异性恋，而同性恋却不是那么容易出现在自己家里的，所以从数量上来看，物以稀为贵，生出同性恋是有优越感的。不过现在中国社会的恐同症仍然比较严重，所以要做到这一点是不容易的。我们应该为那些在恐同的环境下勇敢走出柜子的父母而感到骄傲

四、与人分享庆祝并坚持出柜

　　每一次出柜都值得与人分享和庆祝。因为出柜是积极向上的人生态度，它摒弃了谎言、怯懦与无知。我们应该为自己的真诚、勇敢和智慧而感到骄傲。六月九日是中国出柜日，到时候欢迎大家来出柜吧共度这个节日。另外，出柜是进行时，而不是完结篇。所以我们应该一生都坚持出柜，争取过上完全无柜的生活。就算以后我们成为老年人，我们也还是要坚持对晚辈们出柜。这种坚持做真实自我的人生态度，值得每个人拥有。